忙しいときは余裕がなく、ミスが起こりがちになりますよね。
そんな時こそ、意識的に息抜きをすることが大切だと思います。
息抜きは人それぞれあると思いますが、深呼吸や軽く体を動かす
ことでもリフレッシュでき、集中力がとり戻せるそうです。
中でも私のおすすめは、お風呂にはいる時に「ゆっくり湯舟につかる」と
いうことです。
「はぁ～」と声にだしながらつかるとリラックスでき、頭もスッキリし
仕事のミスに気づいたり、ひらめきがあることもあります。
心理学者の方が「温泉にはいった後、鬱状態の人はほとんどいない」と
話されていたのを聞いたことがあります。
湯舟につかることはとてもいい効果があるのだな、と感じます。
　みなさんの息抜きはなんですか？